Su metodología incluye un amplio repertorio muy de ejercicios, cada uno de ellos ofrece música de baile con las especificaciones con el fin de descubrir el placer de sus movimientos naturales, para unir la mente y el cuerpo y sentir y expresar sus mejores cualidades humanas. 
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EJERCICIOS

Cada ejercicio de Biodanza pretende hacernos recuperar nuestra capacidad natural de descubrirnos a nosotros mismos intacta, suave, suelto.

Son particularmente eficaz para resolver todos los conflictos, con uno mismo y con los demás. Cada movimiento es hacia la salud mejora con el tiempo como la postura corporal: un movimiento rígido, mecánico, y el interruptor de precipitado el placer de moverse con libertad, expresión y confianza en sí mismo.

El cuerpo se percibe como una unidad completa de la vida y la sensibilidad encontrado.

Los ejercicios se puede hacer

• individualmente,
• dos,
• en pequeños grupos,
• juntos.

EJERCICIOS PARA LA COMUNICACION

ejercicios de Biodanza se realizan en grupos y tienen por objeto mejorar la calidad de las relaciones humanas. Por lo tanto promover el desarrollo de formas sanas de relación, con su énfasis en ser ellos mismos, más receptiva y atenta a las necesidades de los demás, desarrollar la «empatía.

Algunos ejercicios promover encuentro humano, marcado por momentos de sensibilidad comunicación, la aceptación y el cuidado de otras personas por contacto. Se valora la presencia de cada participante.

SALUDABLE EMOCIONES

Biodanza ejercicios consistente con la forma más natural de aprendizaje profundo, fomentar y estimular la expresión de todas las emociones como una parte integral y saludable. 

Para emociones y saludable integral son las emociones que pueden causar y por supuesto bienestar de lasalud en ámbito global del ser (psicológica, física y espiritual).

Las emociones que nos va bien:

• diversión
• por favor
• valentía
• la energía vital
• tranquilidad
• armonía
• ternura
• confianza
• alegría
• afecto
• seguridad
• expansión
• serenidad
• fuerza

Emociones saludables despertar todos nuestros procesos vitales, con una rápida y profunda beneficios en todas las áreas clave de nuestras vidas.

MÚSICA

La música es un lenguaje universal que llega al corazón antes de la conciencia.

Biodanza utiliza la música con elementos de la unidad, tono, ritmo, armonía y melodía. Estos elementos se corresponden con las mismas características del cuerpo orgánico y debe ser integrar las emociones en el cuerpo, el fomento de un espontáneo movimiento armonioso que es por el oír la música.

La música que escuchas con todo el cuerpo, todos los órganos y tejidos del cuerpo responden con un efecto de resonancia a cualquier estímulo musical.

Sentimos la música con nuestro sistema cognitivo, con nuestras inquietudes con toda la gama de nuestras emociones, nuestro instinto, todo nuestro sistema de vida que se llama.

La música utilizada en Biodanza son elegidos, ya que deben responder a los atributos biológicos que favorecen la vida. ¿Se someten a un examen a fondo que cubre la semántica de la música.

Música para la activación de efecto: algunas de las opciones de música activar nuestra nervioso ergotropico sistema simpático, que aumenta el nivel de vigilancia y atención, llevando la emoción y la energía, el entusiasmo y alentar la felicidad y buen humor.

Para música relajante: otro más estimulante nervioso colinérgico del sistema parasimpático, e inducen a la tranquilidad, una sensación de relajación, la armonía interior, y la emoción.

Los estilos musicales que van desde la samba y toda la música latinoamericana, jazz, rock, soul, música africana y étnica, la música clásica.

SESIÓN Biodanza

Una clase dura alrededor de dos horas donde se puede experimentar en la práctica el método de Biodanza.Antes de empezar a bailar, hay una introducción por primera vez del tema de la lección del profesor y el intercambio de experiencias de los participantes.

Se inicia con una serie de ejercicios activador, juguetona, feliz y continuar con los ejercicios más relajado, sensible, se dirigió a sentir más interno, lo que lenta y fomentar una buena comunicación con uno mismo y los demás emocional.

Ha aprendido a moverse sin esfuerzo, eliminando el estrés físico y mental, sin tener que dar pruebas por sí mismo.

Es 's conveniente para los hombres y mujeres de todas las edades.

Usted no necesita saber cómo bailar, pero sólo tienen el placer de moverse con la música y otros.

La primera lección es siempre gratuita y abierta a todo el mundo.